![](images/%d0%9c%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b2-%d0%95%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b1%d1%83%d1%80%d0%b3%d0%b5.jpg)
Общий массаж – процедура, направленная на интенсивное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Лечебный эффект такого воздействие обеспечивается благодаря расслаблению и сокращению мускулатуры, дополнительно оказывается воздействие на сосуды, мелкие капилляры, лимфатическую систему.
При таком массаже исключение делается только для молочных желез и области промежности, также не массируется лицо. Правильное выполнение процедуры дает существенный оздоровительный эффект для всего организма.
Для получения максимального эффекта от массажа его рекомендуется проводить курсами – каждый курс включает в себя от 10 до 15 процедур. Длятся они достаточно долго. Рекомендуемая продолжительность – не менее часа. Массаж при правильном выполнении создает ощущение легкости, обеспечивает прилив сил. При этом он не должен приводить к возникновению чувства вялости и сонливости.
Профессиональная техника массажа спины включает в себя проработку всех зон:
• шейно-воротниковой;
• среднего отдела позвоночника;
• пояснично-крестцового отдела.
Все эти зоны по-разному чувствительны и уязвимы. Люди, которые много сидят, обычно испытывают дискомфорт в поясничном отделе позвоночника, поскольку нагрузка во время длительного сидения на эту область колоссальная. А вот долгое стояние на ногах и ручная работа обычно приводит к зажимам в плечевом поясе, из-за чего возникают неприятные ощущения в шее и между лопаток. С помощью техник массажа спины – растираний, надавливаний, вибрации, поглаживаний – мастер снимает причину неприятных ощущений – застой крови.
![массаж тела](wp-content/uploads/2020/04/obshyi-massazh-tela.jpg)
Показания к выполнению массажа
Общий массаж тела показан в следующих случаях:
- Появление постоянных или периодических головных болей.
- Нервное перенапряжение, синдром хронической усталости, появление депрессивных состояний.
- Появление мышечных болей.
- Нарушение сна, возникновение бессонницы.
- Остеохондроз различных отделов позвоночника с болевым синдромом.
- Период восстановления после различных травм.
Как выполняется общий массаж тела?
Первый этап процедуры – диагностический. Специалист должен определить состояние тела пациента, для этого он выполняет легкое поглаживание и разминание мышц. Это позволяет определить наличие наиболее проблемных участков, определить локализацию болевого синдрома, воспалительных процессов, оценить текущее состояние суставов и связок. Такой диагностический период может продолжаться до 10 минут.
Далее по классической схеме массажист оказывает воздействие на спину пациента, тщательно разминает руки и шею. После этого выполняется массаж ног и ягодиц, специалист воздействует на участки тела по направлению тока лимфы. В результате создается лимфодренажный эффект: нормализуется циркуляция лимфы, усиливается отток. Силовое действие необходимо завершить расслабляющим поглаживанием, затем пациента нужно перевернуть на спину.
![общий массаж тела](wp-content/uploads/2020/04/obshyi-massagz-tela.jpg)
Массажист при проведении процедуры должен учитывать индивидуальное состояние пациента. Воздействие на некоторые зоны может быть усилено или ослаблено в соответствии с наличием тех или иных проблем со здоровьем.
Передняя часть тела массируется, начиная с ног: массажист продвигается от стоп к голеням и бедрам. Ноги обязательно массируются по отдельности. После этого специалист переходит к воздействию на грудную клетку и рукам – они разминаются от плеч до пальцев. Массаж завершается осторожным воздействием на область живота.
Противопоказания к выполнению массажа
Хотя общий массаж тела оказывает выраженный укрепляющий эффект, при некоторых заболеваниях его проводить не рекомендуется. Механическое воздействие на мышцы, суставы и сосуды может привести к негативным последствиям, если не учитывать индивидуальные особенности организма. Противопоказаниями являются следующие заболевания и состояния:
- Наличие злокачественных раковых опухолей на любой стадии.
- Наличие психических заболеваний, связанных с повышенной эмоциональной возбудимостью.
- Склонность к возникновению кровотечений, нарушение свертываемости.
- Наличие тромбозов, тромбофлебит.
- Нарушения работы легких, патологии сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания органов кроветворения.
- Нарушения работы почек и печени.
- Активная форма туберкулеза.
- Аневризма аорты.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Остеомиелит и другие патологии опорно-двигательного аппарата.
Массаж не должен проводиться при наличии вирусных и бактериальных заболеваний в острой форме, при повышении температуры, наличии аллергических реакций. Беременные женщины должны предварительно проконсультироваться с врачом о допустимости проведения массажа.